Кормящим женщинам можно есть лук, но в меру. Лук — распространенный овощ, содержащий витамины, фолиевую кислоту, пищевые волокна и целый ряд минералов, необходимых человеческому организму, поэтому кормящие женщины могут употреблять немного лука для пополнения организма питательными веществами. Однако не следует употреблять лук в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. В период грудного вскармливания следует обратить внимание на сбалансированное питание, умеренно добавлять в рацион продукты, богатые белком и витаминами, такие как яйца, утиные яйца, молоко, соевые бобы, курица, рыба, говядина, свежие овощи и фрукты и т.д., чтобы способствовать восстановлению материнского организма. Кроме того, кормящим женщинам следует обратить внимание на сбалансированное питание с разумным сочетанием грубых и мелких зерновых, мяса и овощей. Для получения более подробной информации о питании и здоровье обращайтесь к диетологу, а также к профессиональному врачу.