Отчет о развитии питания детей в возрасте от 0 до 6 лет в Китае содержит данные исследований и мониторинга питания детей в возрасте от 0 до 6 лет в Китае за последние 30 лет и предполагает, что первые 1000 дней жизни являются наиболее критическим периодом в определении питания и состояния здоровья детей на протяжении всей их жизни. 1000 дней ранней жизни — это фетальный период + количество дней между рождением ребенка и его двухлетним возрастом — почти 1000 дней. Этот период определяет здоровье вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь! Фундамент здоровья человека закладывается с того момента, когда он становится оплодотворенной яйцеклеткой. После формирования эмбриона он зависит от матери, которая обеспечивает его рост питательными веществами, и именно в этот период необходимы многие питательные вещества. В дополнение к добавкам фолиевой кислоты многие беременные матери также заботятся о добавках железа и кальция. Поскольку питательные вещества в организме матери отдаются в первую очередь плоду, многие беременные женщины, которые не увеличивают потребление железа в своем рационе, подвержены дефициту железа, что может повлиять на развитие ребенка. Особенно быстро кости и зубы плода растут после пятого месяца, периода быстрого кальцифицирования, и потребность в кальции просто резко возрастает, поэтому беременные мамы должны обратить внимание на добавки кальция и железа. Помимо регулярного контроля состояния здоровья и приема физических добавок, беременные мамы должны уделять внимание и психологическим добавкам. Счастливое и стабильное настроение полезно для здоровья матери и ребенка; негативное настроение может усугубить реакцию беременности, снизить аппетит беременной женщины и повлиять на потребление питательных веществ плодом, что сказывается на развитии тела и нервной системы плода. Плод также может чувствовать эмоции матери, потому что, когда беременная женщина находится в тревожном настроении, в ее организме повышается уровень адреналина и других гормонов, которые могут передаваться плоду через плаценту. Если адреналин в организме матери хронически повышен, у плода также будет наблюдаться аномальное выделение адреналина, что повлияет на снабжение крови плода кислородом и питательными веществами. Поэтому беременным женщинам важно заботиться о своем психическом здоровье. Обратите внимание на следующие моменты, чтобы лучше развить пищевое поведение вашего ребенка: 1. Выработайте регулярное время приема пищи и никогда не подавляйте аппетит ребенка, увеличивая количество раз, когда вы предлагаете ему еду, потому что он меньше ест во время еды. Например, для 11-месячных детей количество раз, когда предлагается молоко, составляет 2-3, а твердая пища предлагается 2-3 раза; например: завтрак — молоко + булочки или пирожки с яйцом; 9 вечера: перекус — фрукты (50-100 г); 12 вечера: китайская еда — мягкий рис + овощной фарш + мясной фарш; 3 вечера: перекус — молоко; 6 вечера: ужин — лапша + овощной фарш + печеночный или рыбный фарш. 8:30 вечера: молоко на ночь; 2. Поощряйте прием пищи без отвлекающих факторов, таких как игры с игрушками или просмотр телевизора. Показывайте ребенку, что нужно учиться жевать и глотать твердую пищу, чтобы способствовать прорезыванию молочных зубов; 3. Время приема пищи должно быть процессом интерактивного общения, наблюдения за потребностями ребенка, препятствования плохому поведению и поощрения подкрепления хорошего поведения; 4. Контролируйте время приема пищи с точностью до получаса. Регулярное перистальтическое опорожнение, выделение пищеварительных соков и чувство голода у ребенка нельзя выработать за одну ночь, на это требуется определенное время. Около 60% детей, обращающихся в клинику по поводу карликовости, имеют склонность к придирчивому или частичному питанию. Как преодолеть эти плохие пищевые привычки? 1. Прежде всего, с раннего возраста родители должны установить строгий кодекс поведения в семье и не допускать чрезмерного увлечения. Родители, особенно бабушки и дедушки, должны понимать опасность, ведь если вредные привычки сформировались в детстве, их сложнее исправить во взрослой жизни; 2. Родители должны быть терпеливыми и просвещать своих детей о вредных последствиях этих вредных привычек; 3. Необходимо укреплять связь между родителями, например, родители, бабушка и дедушка, бабушка и дедушка должны сформировать единое понимание и достичь взаимопонимания. В противном случае эти правила могут легко разрушиться сами по себе или быть «сломаны» умными и находчивыми детьми. «5. Все правила и требования должны быть последовательными. Что делать, если мой ребенок отказывается спать ночью без молока и постоянно плачет? До 3 месяцев детей кормят по требованию, после 3 месяцев можно постепенно установить режим кормления по расписанию. Цикл сна ребенка составляет 1 час, после пробуждения он моргает глазами и снова засыпает. Проверяйте ребенка каждую минуту, когда он просыпается, чтобы убедиться в его безопасности и сказать ему: «Малыш, ты должен спать сам». Есть способы уговорить ребенка заснуть, сначала понять, что нужно вашему ребенку, иногда голосом, иногда нежным прикосновением, пока ребенок не заснет сам, что обычно занимает 2 недели. Никогда не кормите ребенка, как только он заплачет, так как это создаст привычку кормить грудью во сне. Плач испытывает терпение взрослого, и некоторые матери расстраиваются, что их ребенок плачет до хрипоты. На самом деле, когда ребенок плачет, проверяется не терпение ребенка, а терпение взрослого. Это то же самое, что и питание ребенка, и ключ здесь лежит на взрослом. В возрасте 6 месяцев ваш ребенок будет уметь «читать по лицам», и это время для того, чтобы начать устанавливать правила. Призываем матерей и отцов позволить своим детям расти в условиях баланса свободы и дисциплины и устанавливать правила, но не слишком много. 1-2 правил в детстве должно быть достаточно, чтобы выработать правила еды и сна, а остальные можно предоставить на выбор, например, что надеть. Простуда и лихорадка — это процесс укрепления сопротивляемости организма вашего ребенка. Для нормального ребенка с температурой можно использовать пакеты со льдом. Используйте пластиковый пакет на молнии с кубиками льда и оберните чистое полотенце с пакетами льда по всему телу, и через 30 минут температура обязательно спадет. Если вы простудились, но у вас нет температуры, пусть ваш ребенок подержится за нос несколько дней. Не верьте, что любое лекарство может вылечить простуду. Злоупотребление антибиотиками стоит денег, не говоря уже о более страшном факте, что в результате войны микробов в организме накапливается все больше всевозможных ядов, и периодически нужно подвешивать воду, чтобы ее не было. Чтобы ваш ребенок был здоров, необходимо ежедневное купание. Они в десять раз устойчивее взрослых и не простудятся. Не используйте никакие средства для мытья тела или шампуни, вода — самое лучшее! Если необходимо, просто используйте гель для купания раз в неделю. Когда ваш малыш играет с игрушками, смотрит телевизор или читает книжки с картинками, попросите тетю или любого другого человека в доме не прерывать его. Развитие концентрации внимания у вашего ребенка — это то же самое, что развитие у него способности концентрироваться на чем угодно, когда он станет старше. Старшие, которые кричат, дразнят своих детей и думают, что они достаточно умны, чтобы задавать вопросы во время просмотра телевизора, вызывают наибольший страх. Заткнитесь и помолчите, пожалуйста. Создайте ребенку условия для сосредоточения. У китайских родителей более чем достаточно манер и слишком мало мужества. «Не двигайся, это опасно, встань, пол грязный, не трогай его, будет больно …… Нет этому, нет тому» — вот что чаще всего говорят американские родители, но «Попробуй! Поощряйте своего ребенка и не мешайте ему использовать свои маленькие ручки для познания мира, если это не опасно для жизни. Нет ничего страшного, если их одежда испачкается, если они катаются по полу, если они прольют рис и суп, они быстрее научатся есть и даже пользоваться палочками, если они будут играть в воде, они простудятся, если они будут играть в песке, он попадет в их обувь и их будет трудно очистить. Словом, существует множество правил и предписаний, которые мешают детям быть счастливыми, подталкивая наших ангелочков все быстрее становиться взрослыми, превращаться в послушных и понимающих детей. Счастье превыше всего, грязная одежда не имеет значения, и не останавливайте своего ребенка, пока это не угрожает его жизни. В последние годы заболеваемость детским раком растет из года в год. Некоторые исследования указывают на то, что это может быть связано с загрязнением среды обитания, в том числе с атакой вызывающих рак факторов в материнской утробе, и поэтому идея уделить внимание профилактике рака из материнской утробы стала общей. Если плод в утробе матери подвергается воздействию повышенных концентраций эстрогена в повседневной жизни, будь то экзогенные (например, фармацевтические препараты) или эндогенные, то впоследствии в жизни у него, скорее всего, разовьется рак молочной железы. Уровень эстрогена, как правило, увеличивается с возрастом матери, другими словами, у пожилых беременных женщин общий уровень эстрогена значительно выше, чем у молодых. Профилактика: Для профилактики рака молочной железы беременным женщинам следует целенаправленно избегать высокого уровня эстрогена, начиная с фетальной стадии, в том числе не быть слишком старой для родов, не есть слишком много жирной пищи во время беременности и не принимать добавки, содержащие эстроген. Было показано, что частота мертворождений, мертворожденных и детей с пороками развития не отличается от нормальной в менее шумной среде, но когда уровень шума превышает 100 децибел, частота мертворождений, мертворожденных и детей с пороками развития увеличивается с повышением уровня шума. В 32 недели слух плода близок к слуху взрослого человека, и внешний шум может значительно нарушить сон и покой плода, что вредно для его роста и развития. 10 минут непрерывного громкого шума могут повысить кровяное давление плода и вызвать сердечно-сосудистые изменения. Профилактика: Поэтому, если беременная женщина долгое время живет в шумной среде, это вредит не только ее собственному здоровью, но и нормальному росту и развитию плода. Беременные женщины должны максимально снизить воздействие шума, чтобы обеспечить свое здоровье и нормальное развитие плода. Недавние исследования показали, что пестициды вредны для евгеники. Например, хлорорганика, ртутьорганика, трихлорфон и ДДТ могут проникать в организм плода через плаценту и вызывать дефекты роста и развития плода. Многие международные исследования связывают детские раковые заболевания, такие как лейкемия, лимфома, нейробластома и опухоли мозга, с воздействием пестицидов. Если ребенок подвергается воздействию пестицидов от матери во время вынашивания плода, а затем получает их после рождения через загрязненную воду и остатки пестицидов на фруктах и овощах, а клетки находятся в периоде интенсивного деления и размножения, и способность ребенка к детоксикации очень недостаточна, то канцерогенные эффекты можно себе представить. Профилактика: Чтобы пестициды не причинили вреда плоду, беременные женщины должны избегать работы, связанной с производством, транспортировкой, хранением, продажей и использованием пестицидов, особенно на ранних стадиях беременности. Дети должны уделять внимание многократному мытью рук при употреблении фруктов и овощей, чтобы остатки пестицидов не попали в их организм.