Плохой сон трудно улучшить с помощью витаминных добавок. Плохой сон нужно сначала лечить, посетив клинику, чтобы определить причину и назначить лечение. Поскольку витамины группы В оказывают определенную пользу в поддержании функции нервной системы, некоторые витамины B1 и B6 часто назначаются вместе с клиническими добавками. Витамин B1 и витамин B6 — важные питательные вещества для поддержания функции нервной системы. Оба они участвуют в образовании коферментов в организме, которые могут поддерживать нормальный обмен сахара и работу нервной и пищеварительной систем. Для пациентов с бессонницей такие препараты, как диазепам, лоразепам и дексзопиклон, часто используются после выявления причины состояния. При необходимости их можно сочетать с флуоксетином, венлафаксином и другими препаратами для улучшения состояния при депрессии, тревоге и других симптомах. При длительном нарушении сна рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью, пройти стандартную диагностику и лечение. Помимо медикаментозного лечения под руководством врача, в повседневной жизни следует обратить внимание на сочетание работы и отдыха, не испытывать слишком больших нагрузок, научиться регулировать давление, поддерживать спокойное настроение. Можно заниматься физическими упражнениями, способствующими циркуляции крови. Правильный режим труда и отдыха и образ жизни помогут улучшить качество сна.