Как правило, сперматозоиды в организме мужчины обновляются раз в три месяца или около того. Мужские сперматозоиды — это зрелые мужские половые клетки, вырабатываемые яичками, которые могут соединяться с женской яйцеклеткой и образовывать оплодотворенную яйцеклетку, способную передать генетическую информацию мужчины следующему поколению. Однако от производства спермы до ее созревания проходит длительный процесс, который обычно занимает около трех месяцев. Следует отметить, что для того, чтобы не ухудшить качество спермы, мужчинам следует отказаться от курения и употребления алкоголя, а также избегать воздействия радиации и токсичных веществ в период подготовки. Обычно также следует развивать хорошие привычки, не носить тесные брюки, уделять внимание отдыху, не засиживаться допоздна подолгу, в то же время правильно заниматься спортом, сбалансированно питаться.