Нормальное значение объема легких для женщин составляет 2500-3000 мл. Под объемом легких понимается максимальный объем воздуха, вдыхаемого за один сеанс в единицу времени, и сумма приливного объема, компенсаторного инспираторного объема и компенсаторного экспираторного объема. Жизненная емкость легких у каждого человека своя, она значительно варьируется и связана с такими факторами, как возрастная стадия, размер тела, физические нагрузки, состояние дыхательных мышц, легких и грудной клетки. Женщины в молодом среднем возрасте и в хорошей физической форме имеют относительно высокую жизненную емкость легких. У спортсменов, регулярно занимающихся спортом, особенно плаванием, жизненная емкость легких может быть больше нормы. Низкая жизненная емкость легких может легко привести к гипоксии организма, особенно во время родов или плохой переносимости физических упражнений и нагрузок. Вы можете увеличить жизненную емкость легких, участвуя в соответствующих физических упражнениях, а также расширяя грудную клетку с помощью таких упражнений, как бег на длинные дистанции, плавание или прыжки в длину, тем самым увеличивая жизненную емкость легких.