Катаракта является наиболее вероятным заболеванием глаз у пожилых людей, ее вред велик, в тяжелых случаях может привести к слепоте, катаракта многим пациентам жизнь приносит неприятности, все не хотят видеть появление катаракты, тогда какие существуют способы профилактики катаракты? 1. При катаракте следует избегать сильного солнечного света. При прогулках на свежем воздухе носите с собой солнцезащитные очки или шляпу, это поможет эффективно предотвратить повреждающее действие солнечных лучей на хрусталик. 2.Укрепляйте гигиену глаз, обычно не трите глаза, не используйте нечистые носовые платки, полотенца для вытирания глаз, промывайте глаза. После чрезмерного использования глаз необходимо соответствующее расслабление, малоподвижным работникам для профилактики катаракты следует через 1 ~ 2 часа вставать и двигаться 10 ~ 15 минут, поднимать глаза далеко вверх, или делать гимнастику для глаз. Чтобы иметь достаточный сон, своевременно восстанавливать усталость. 3, уделять внимание регулированию психики: относиться к происходящему спокойно, широко мыслить, не гневаться; культивировать цветы, птиц, рыбалку и другие полезные интересы для воспитания чувств, для профилактики катаракты общаться с молодыми людьми, поддерживать бодрое настроение, может сыграть роль в предотвращении и замедлении прогрессирования заболевания. 4, сбалансированное питание: для профилактики катаракты следует употреблять пищу, богатую белком, кальцием, микроэлементами, есть больше продуктов, содержащих витамины A, B, C, D. Пейте больше воды, ешьте меньше соли, обычно ешьте больше рыбы. 5, помимо специальных лечебных мероприятий, для профилактики катаракты следует избегать приема некоторых препаратов, вызывающих катаракту (таких как глюкокортикоиды, препараты для сужения зрачка, хлорпромазин и т.д.). 6, многолетние курильщики, склонные к развитию катаракты, были изучены и подтверждены практикой, поэтому для профилактики катаракты следует как можно раньше отказаться от курения.