Компрессия дурального мешка — это грыжа межпозвоночного диска, помочь при которой можно с помощью плавания, опоры на пластину и других программ упражнений, а также лечебной гимнастики. 1. Программы упражнений: Обычно выбирают плавание, включая плавание брассом и на спине. Во-вторых, распространенными упражнениями для укрепления мышц поясницы являются стойка на доске, упражнение «арочный мост» и полет «маленькая ласточка». В определенной степени эти упражнения позволяют тренировать мышцы нижней части спины и шеи и повышают внутреннюю стабильность позвоночника. 2. лечебная гимнастика: во-вторых, повысить стабильность поясничного отдела позвоночника можно и с помощью лечебной гимнастики, при этом пациенты должны под руководством врача с помощью грудных расширителей, настенных растяжек, гимнастических брусьев, турников и другого оборудования выполнять активные, вспомогательные, упражнения на сопротивление, расслабление. Пациентам необходимо уделять больше внимания отдыху и избегать чрезмерных физических нагрузок. Людям с компрессией дурального мешка необходимо усилить контроль за повседневной жизнью и регулярно посещать больницу для наблюдения, чтобы врачи могли понять состояние и своевременно провести лечение.