При мягкой гипертонии можно употреблять небольшое количество алкоголя, но употребление алкоголя должно быть умеренным, так как после большого количества алкоголя возникнет возбуждение симпатического нерва, сужение кровеносных сосудов, вызванное повышением артериального давления. Пациенты с мягкой гипертонией должны в основном сосредоточиться на контроле за образом жизни, соблюдать легкую диету с низким содержанием соли и жиров, не более 2 г соли в день, стараться есть легкую пищу, употреблять больше свежих овощей и фруктов, таких как киви, яблоки, груши, сельдерей, морковь, редис и другие продукты, и не есть продукты с большим количеством соли, такие как морепродукты и другие продукты. Давать соответствующую физическую нагрузку, в основном медленную ходьбу, ходить преимущественно пешком, избегать эмоционального возбуждения, обращать внимание на сочетание работы и отдыха, не переутомляться, поддерживать спокойное настроение, в то же время при дальнейшем повышении артериального давления давать соответствующие лекарства.