1.Пить тигуаньинь Южные фуцзяньцы любят пить чай, который очень полезен для профилактики рака печени, особенно тигуаньинь, который распространен в Южной Фуцзяни, является лучшим, и лонцзин перед дождем также хорош. 2. Ешьте морковь и цитрусовые Защитное действие овощей и фруктов на печень происходит благодаря взаимодействию витаминов, минералов и волокон, содержащихся в них. Зеленые листовые овощи, морковь, картофель и цитрусовые обладают самым сильным профилактическим эффектом. Вы должны ежедневно употреблять пять или более видов овощей и фруктов, включая один стакан сока утром, один кусочек фрукта утром и один кусочек фрукта после обеда, а также более двух порций овощей в основной прием пищи, чтобы общее потребление составляло около 400-800 граммов в день, что может снизить риск развития рака печени на 20%. 3. Ешьте больше «трех побегов» Три побега, а именно побеги бамбука, латук и спаржа. Эксперты полагают, что ежедневное употребление этих трех видов продуктов может снизить заболеваемость раком печени, к тому же они очень вкусные. 4. Употребление молочных продуктов Медицинские исследования доказывают, что если употреблять молочные продукты, включая молоко и йогурт, при условии контролируемого питья, то вероятность развития рака печени снижается на 78%. В настоящее время у детей выработалась привычка употреблять молочные продукты, но не многие взрослые употребляют молочные продукты, что можно улучшить.