Во время менструации женщины слабеют из-за менструальных болей и потери крови. Во время менструации полезно употреблять продукты, которые питают ци и кровь, например, можно пить воду с коричневым сахаром и имбирем или кашу с коричневым сахаром и просом, которые могут играть роль в облегчении менструальных болей, а также питать ци и кровь и корректировать анемию, также можно есть красные финики и волчьи ягоды. Во время менструации, поскольку функция желудочно-кишечного тракта у женщин ослаблена, им следует есть более легкую, легкоусвояемую пищу, например, каши, булочки на пару, лапшу, можно также есть сезонные фрукты и овощи. Во время менструации не следует есть холодную, острую или стимулирующую пищу, так как это может вызвать менструальные спазмы или дискомфорт в животе.