Во время сна с человеком может происходить множество вещей: некоторые люди просыпаются, некоторые разговаривают, некоторые даже поют или передвигаются по полу, и все это нормально, если происходит нечасто. Разговоры во время сна также известны как сомнамбулизм, и многие люди переживают их без паники. Человеческий сон можно разделить на не-REM-сон и REM-сон, причем эти две фазы чередуются каждые 90-100 минут, а не-REM-сон можно разделить на четыре фазы: начало сна, легкий сон, умеренный сон и глубокий сон. По мере углубления сна уровень активности органов тела постепенно снижается, и кора головного мозга начинает склоняться к состоянию торможения, но если некоторые клетки все еще находятся в состоянии возбуждения, они начинают видеть сны, в этот момент они устанавливают контакт с нервными клетками, контролирующими речь и явление сновидения. Общие причины сновидений следующие: 1. Психологические факторы: часто говорят, что «когда вы думаете о чем-то, вам снятся сны ночью», поэтому если вы постоянно думаете о чем-то или находитесь под давлением на работе, что приводит к психическому напряжению и эмоциональной нестабильности, вам будут сниться сны; 2. Физиологические факторы: быть слишком полным или слишком голодным перед сном, пить кофе, чай или функциональные напитки, много заниматься спортом перед сном. 3. физические факторы: некоторые люди разговаривают во сне в связи с неврастенией. Сны — это реакция подсознания, некоторые импульсы и инстинкты подавляются наяву и постепенно высвобождаются во сне. Одним словом, сон-болтовня — это нормальное явление. Чтобы облегчить его возникновение, нужно сначала решить психологические проблемы, уделяя при этом внимание отдыху и хорошим привычкам сна, которые вскоре постепенно улучшатся.