Капсулы витамина Е являются жирорастворимым витамином, поэтому для наилучшего усвоения рекомендуется принимать капсулы витамина Е после еды. Обычно рекомендуется принимать по одной капсуле 3 раза в день, через 15-30 минут после каждого из трех приемов пищи, когда всасывание происходит наилучшим образом. После двух недель приема капсул витамина Е, как описано выше, дозировку можно постепенно уменьшать и по-прежнему принимать 2 раза в день после еды. Именно в это время достигается максимальная концентрация и усвоение. Если прием капсул витамина Е продолжается в течение двух недель, можно продолжать уменьшать дозировку на 1 капсулу в день, рекомендуемое время приема — 19:00 после ужина, обычно 1 капсула в день.