Нормальный человек спит около 6-8 часов в день, а глубокий сон обычно составляет около 25-40 % от общего времени сна, поэтому нормально спать около 2-4 часов в день. Глубокий сон также известен как период золотого сна, люди обычно спят ночью в глубоком сне и легком сне попеременно, в состоянии глубокого сна, функция коры головного мозга пациента находится в состоянии полного покоя, функциональная активность коры головного мозга чрезвычайно низка, для устранения усталости тела и усталости мозга пациента, восстановления энергии и борьбы с болезнями и метаболизмом имеет очень важную роль. Сон важен для устранения физической и умственной усталости, для восстановления энергии, для борьбы с болезнями и для обмена веществ. Именно поэтому качество сна оценивается не только по продолжительности сна, но и по продолжительности глубокого сна и качеству сна пациента.