Определить, страдает ли человек ожирением, можно с помощью индекса BMI.
ИМТ, также известный как индекс массы тела, — это число, полученное путем деления количества килограммов тела на квадрат роста.
Нормальный диапазон ИМТ для взрослых китайцев составляет от 18,5 до 23,9, если ИМТ ниже 18,5, то это считается недостаточным весом, ИМТ от 24 до 27 — избыточным весом, если ИМТ больше 28, то это ожирение, а если ИМТ больше 32, то это тяжелое ожирение.
Кроме того, ИМТ является косвенным показателем для понимания содержания жира в организме, на него влияют другие факторы, такие как мышечная, костная масса, точность показателя относительно низкая, более точным показателем на самом деле является процент жира в организме. Определение процента жира в организме, как правило, должно проводиться в профессиональных учреждениях с использованием профессиональных приборов.
В целом, процент жира в организме в пределах 20-25 % для взрослых женщин и 15-18 % для мужчин является более разумным. При превышении верхней границы этого диапазона считается, что содержание жира в организме слишком высокое, то есть избыточный вес.
Избыток жира в организме (ожирение) очень вреден для здоровья и является фактором риска развития многих заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, а также гипертония, диабет и другие болезни. Поэтому вес и процент жира в организме необходимо активно контролировать.