Время восстановления поясничной боли при холоде, как правило, зависит от того, есть ли предыдущее заболевание поясничной боли, например, растяжение поясничных мышц, также должно быть основано на лечении и работе, отдыхе, как правило, обращают внимание на отдых и своевременное лечение в течение примерно 10 дней может быть хорошим восстановлением. После холода обычно возникает боль в мышцах, спазм, просачиваются воспалительные вещества, если предыдущая травма поясничной мышцы будет усугублена холодом, то восстановление будет происходить медленнее. Если нет предыдущего растяжения поясничной мышцы просто от холода, через горячие компрессы, постельный режим и носить окружность талии, когда серьезно, вы можете пойти в обычную больницу для реабилитации обучения физиотерапии, таких как ударно-волновая, акупунктура и т.д., через такое лечение просто от холода является относительно мягким, то около 10 дней может хорошо восстановиться. При более серьезном растяжении поясничных мышц необходимо обратить внимание на своевременное лечение, время которого может быть увеличено, при этом обычно обращают внимание на тепло, отсутствие боли, упражнения на укрепление поясничных мышц для лучшей защиты поясничного отдела позвоночника.