Функциональные упражнения очень важны для пациентов после операции на поясничном отделе позвоночника. Функциональные упражнения для конечностей в период послеоперационного постельного режима могут предотвратить атрофию мышц, предотвратить спайки нервных корешков, повысить сопротивляемость организма и предотвратить осложнения. Например, упражнения на расширение грудной клетки и глубокое дыхание могут увеличить емкость легких, способствовать вентиляции легких и предотвратить легочные осложнения; ежедневный массаж живота по часовой стрелке может усилить перистальтику желудочно-кишечного тракта и уменьшить растяжение живота, запоры и задержку мочи. После операции функциональные упражнения должны выполняться под руководством врача и медсестры. Через 48 часов после операции следует выполнять упражнения для мышц-разгибателей и мышц-сгибателей обеих нижних конечностей. Цели: 1. улучшение кровообращения в конечностях и профилактика тромбоза глубоких вен нижних конечностей; 2. восстановление мышечной силы атрофированных мышц и восстановление функции конечностей; 3. профилактика послеоперационных спаек нервных корешков. Метод упражнений: В первый день после операции выполняйте упражнения для мышц-разгибателей и мышц-сгибателей обеих нижних конечностей. Упражнение для разгибателей: в положении лежа выпрямите коленный сустав и с силой разогните стопу, настаивайте 5-10 секунд и затем расслабьтесь, чередуя обе ноги в группе. Вначале делайте 10-20 комплектов, 2-3 раза в день, постепенно увеличивая количество упражнений. Тренировка сгибания: в положении лежа, выпрямить коленный сустав и выполнять тренировку плантарфлексии, 2-3 раза в день, 10-20 комплектов в начале и постепенно увеличивать количество упражнений в дальнейшем. Метод: положение лежа, разгибание и сгибание колена и бедра, попеременно обеих ног, 2-3 раза в день, по 10-20 раз в начале и постепенно увеличивая. Примечание: Дорсифлексия стопы означает зацепление пальца ноги вверх, плантарная флексия стопы означает отведение пальца вниз. Функциональные упражнения для мышц поясницы через 2 недели после операции. Цель: Послеоперационные упражнения для мышц поясничного отдела спины и брюшных мышц могут повысить их мышечную силу, сыграть роль внутренней опоры, способствовать стабильности поясничного отдела позвоночника и закрепить эффект хирургического лечения. Методы выполнения упражнений: 1. метод «пятиточечной поддержки»: положение лежа, голова, локти и пятки в качестве точки опоры, талия и спина максимально подвешены; 2. метод «четырехточечной поддержки»: положение лежа, руки и пятки в качестве точки опоры, грудь и талия вверх, туловище подвешено, в основном для молодых взрослых. 3, метод «трехточечной поддержки»: положение лежа, верхние конечности расположены перед грудью, голова и двойная пятка в качестве точки опоры, талия и спина как можно дальше назад, так что спина подвешена. Шейные позвонки с повреждениями следует использовать с осторожностью; 4. «Полет маленькой ласточки»: положение лежа, поддержка живота, двойные верхние конечности, двойные нижние конечности и голова как можно дальше назад. Принцип выполнения упражнений: 2-3 раза в день, каждый раз по 5-10 секунд, затем опустить отдохнуть на 5-10 секунд, затем повторить вышеуказанные действия, так несколько раз по 5-10 за раз, шаг за шагом, постепенно увеличивать количество тренировок и количество раз, чтобы мышцы талии не болели. Это следует делать постепенно, увеличивая количество и частоту упражнений, чтобы мышцы спины не болели. Послеоперационная подвижность. Примерно через 1 неделю после операции, после снятия пленки, в зависимости от состояния внутренней фиксации и качества кости, вы можете носить поясничный корсет или опору, чтобы вставать с кровати. Если у вас нет приступов паники, тошноты или других симптомов, вы можете сесть на край кровати так, чтобы центром были ваши бедра. 5. нижние конечности и поясничные мышцы могут постепенно ходить самостоятельно только тогда, когда они окрепнут. Указания по реабилитационной подготовке. 1. программа послеоперационной функциональной тренировки для поясничного отдела позвоночника должна быть индивидуальной, интенсивность тренировок определяется возрастом, состоянием, способом операции и физическим состоянием пациента и его переносимостью; 2, 3. реабилитационные тренировки должны проводиться под руководством врачей и медсестер. 4. для пациентов старше 65 лет, пациентов с сердечной недостаточностью, пациентов с большим интраоперационным кровотечением и пациентов с множественными ламинэктомиями время и режим тренировок должны быть соответствующим образом отложены или интенсивность тренировок умеренно снижена в соответствии с рекомендациями врача. Носите поясничный корсет. Цель: 1. поддержание нормальной физиологической передней выпуклости поясничного отдела позвоночника и повышение стабильности позвоночника; 2. снижение нагрузки на позвоночник; 3. предотвращение чрезмерного скручивания и поворота поясничной области и ускорение заживления костей. Меры предосторожности после выписки из больницы. 1, диета: Вы можете питаться легкоусвояемой пищей с высоким содержанием белка, витаминов и жиров, такой как яйца, нежирное мясо, свежие фрукты и овощи. Избегайте переедания и уделяйте внимание диете. Если у вас есть определенное заболевание, например, диабет, вы должны контролировать свой рацион. Если у вас есть хронические заболевания, такие как болезни сердца, диабет или выписаны лекарства, принимайте их вовремя; и следите за тем, чтобы кишечник был открыт. 2. отдых и физические упражнения: постельный режим является основным, подходит жесткая кровать, обеспечьте достаточное время сна; продолжайте функциональные тренировки, такие как тренировка квадрицепсов, поясничных мышц спины и мышц живота, увеличивайте постепенно и количественно; избегайте сгибания и разгибания спины; избегайте боковых сгибаний и скручивания талии с резким усилием; избегайте тяжелой физической работы и интенсивных упражнений; избегайте ношения высоких каблуков; сидите как можно меньше, чаще лежите в постели и двигайтесь соответствующим образом. Носите поясной корсет или бандаж в течение 3 месяцев.