Боль в пояснице при беге может быть вызвана физиологическими факторами, такими как усталость, или патологическими факторами, такими как поясничный фасциит и растяжение связок.
1. физиологические факторы: из-за слишком долгого бега организм вырабатывает усталость, увеличивается количество продуктов метаболизма, накапливается молочная кислота, возникает боль в пояснице, боль в конечностях и другие симптомы, что является нормальным физиологическим явлением и может быть постепенно облегчено после достаточного отдыха.
2. фасциит поясницы: если вы много и долго бегаете, это вызывает напряжение мягких тканей поясницы, асептическое воспаление, в результате чего возникает фасциит, проявляющийся в основном в виде диффузной болезненности и боли в пояснице, особенно с двух сторон поясничных мышц, более выраженных, а иногда появляется и шнуроподобный узелок.
Растяжение связок: если не делать разминочные упражнения перед бегом или неправильно принимать позу при беге, это может привести к растяжению связок поясницы, в основном к острому повреждению окружающих связочных тканей, растяжению связок, сильной резкой боли и ограничению активности, также может быть локальный отек и другие симптомы.
Если боль в спине при беге не проходит после отдыха, пациенту рекомендуется своевременно обратиться в больницу для выяснения причины, а затем провести стандартизированное лечение, чтобы не затягивать состояние.