Если вы хотите похудеть, не худейте вслепую, не зная, толстый вы человек или действительно толстый, это будет контрпродуктивно. Ниже мы расскажем вам, как похудеть при наличии жира! Разница между ложным жиром и настоящим жиром Характеристики ложного жира 1, мало еды, мало есть; 2, тело легко устает; 3, руки и ноги легко чувствуют себя опухшими, особенно при приседании, ощущается сильное чувство опухания икры; по сравнению с верхней частью тела, нижняя часть тела более тучная; 4, лицо белое или зеленое, слабая речь, боится холода; нелегко потеть, больше белой мокроты; 5, обычно мало упражнений, мышцы более рыхлые и плавающие; 6, Цвет мочи бледный; 7. Человек часто видит сны во время сна. Характеристики истинной тучности 1, обычно едят больше, легко чувствуют пустоту, хотят есть снова; 2, легко страдают запорами, стул может быть менее трех раз в неделю; 3, внешний вид выглядит мясистым, твердым; 4, часто ощущают сухость во рту, больше густой мокроты; 5, лицо более красное; 6, моча горячая, цвет густой, мутный, желтый, глубокий; 7, во сне снятся кошмары. Как я могу похудеть, если у меня слабое тело? 1, ежедневное потребление соли менее 6 граммов На самом деле, люди, которые принадлежат к ложной жира, воды жира типа не малое количество людей, этот тип людей необходимо дополнить ци, селезенки и сырости, настроить метаболизм основных, а не диета, даже если вы не едите много, эффект не очевиден. 2, пейте меньше воды за 3 часа до сна Старайтесь пить больше воды в течение дня и сократите потребление воды за 3 часа до сна. Пить слишком много воды перед сном и проснуться на следующий день с опухшими веками, некоторые люди привыкли пить чашку черного кофе утром, чтобы помочь их метаболизм, и пить около 200 мл воды за 2 часа до сна не позднее, чем достаточно. 3, улучшить качество сна плохой сон может быть слабость почек и другие симптомы физической слабости, чем слабее, тем больше вероятность бессонницы, так что порочный круг суб-здоровья сильного состояния, вероятно, будет основной причиной ожирения. Прогуляйтесь вечером, выпейте стакан молока перед сном, или съесть некоторые китайские лекарства, что хорошо для сна, и т.д., должны улучшить сон. 4, придерживаться физических упражнений придерживаться два раза в неделю упражнения, физическое качество всего человека также будет улучшено. Регулярное потоотделение полезно для регулировки водного обмена организма и укрепления функции почек. Пусть тело «ложного жира» постепенно улучшается.