Роль йогурта: 1. Йогурт богат кальцием и имеет высокую скорость усвоения при правильном соотношении кальция и фосфора, поэтому употребление йогурта для восполнения кальция очень эффективно для профилактики остеопороза и предотвращения болей в спине и коленях. 2. Йогурт играет важную роль в улучшении содержания мышц и предотвращении заболеваний, связанных с истощением мышц. 3.