Умеренная мастурбация не отразится на внешности, а чрезмерная — отразится. Рекомендуется мастурбировать умеренно, а при возникновении физического дискомфорта необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью. У неженатых молодых мужчин и женщин, у пар, долгое время живущих раздельно, из-за отсутствия нормальной сексуальной жизни могут возникать длительные подавленные состояния, бессонница, тревожность и другие проявления. А умеренная мастурбация способствует решению проблемы сексуального вздутия, катарсису сексуальной энергии, снятию тревоги, скуки, депрессии и других отрицательных эмоций, а также не окажет влияния на здоровье и внешность человека. Однако слишком частая мастурбация может отразиться на внешности человека. Хотя чрезмерная мастурбация напрямую не приводит к изменению внешности человека, она может повлиять на его психический темперамент, проявляясь в виде тусклых глаз и тусклой кожи, что также может в определенной степени отразиться на внешности. Рекомендуется умеренная мастурбация, дополнительное питание в целом, формирование привычного образа жизни. При плохом самочувствии необходимо обратиться к врачу для обследования и своевременного лечения.