Продукты, которые могут употреблять больные синуситом: 1. Ешьте много свежих фруктов и овощей, чтобы получать достаточное количество витамина С. Цитрусовые, виноград и ежевика особенно полезны, так как они содержат биофлавоноиды, которые вместе с витамином С поддерживают здоровье микрососудов. Биофлавоноиды также обладают противовоспалительным действием. 2. деконгестивные травы и специи, включая сырой или вареный лук и чеснок, имбирь, мускус, цветы бузины, хрен, гвоздику и корицу; 3. семена подсолнечника и масло семян для витамина Е; 4. орехи для цинка; 5. цельные зерна, бобовые и орехи для витамина В, который помогает поддерживать нормальную иммунную функцию цельных зерен и бобовых. Продукты, которые не следует употреблять больным синуситом: морепродукты, сырые и холодные продукты, острая пища, табак и алкоголь. Обратите внимание на привычки образа жизни: измените свое физическое состояние и повысьте сопротивляемость организма, например, регулярно занимайтесь спортом, усильте питание, принимайте соответствующие витамины, избегайте перенапряжения, увеличивайте и уменьшайте одежду в нужное время, чтобы избежать возникновения простуды и гриппа; откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Не купайтесь в антисанитарных бассейнах, реках и озерах, чтобы сточные воды не захлебнулись в носовой полости; немедленно обращайтесь в больницу после травмы носа, чтобы предотвратить попадание инфекции в пазухи. Избегайте посещения мест с серьезным загрязнением воздуха, мест с большим количеством пыльцы или очень низкими температурами.