Увлажнение — это задача, от которой мы никогда не откажемся, но часто мы используем только увлажняющие средства, тогда как на самом деле многие продукты питания могут помочь нам увлажниться изнутри, чтобы наша кожа могла лучше удерживать влагу. Брокколи Да, брокколи на 90% состоит из воды, что является очень полезным овощем для увлажнения кожи. Кроме того, брокколи богата антиоксидантами, такими как витамин С и витамин Е. Витамин С является хорошим питательным веществом для стимулирования выработки коллагена, а витамин Е защищает мембраны клеток кожи от свободных радикалов. Брокколи также содержит соединение, которое усиливает защитные ферменты организма, тем самым защищая кожу от ультрафиолетового излучения. Увлажнение — это задача, от которой мы никогда не откажемся, но мы часто ограничиваемся только использованием увлажняющих средств, в то время как на самом деле многие продукты питания могут помочь нам увлажниться изнутри, чтобы наша кожа могла лучше удерживать влагу. Редис Вы наверняка слышали о катехинах, очень полезном антиоксиданте, который придает коже сияющий вид. Репа на 90% состоит из воды, обладает суперувлажняющими свойствами и богата кремнием для здоровой, сильной кожи и волос. Увлажнение — это задача, от которой мы никогда не сможем отказаться, но мы часто стремимся использовать только увлажняющие средства, тогда как на самом деле многие продукты помогают нам увлажнять кожу изнутри, чтобы она лучше удерживала влагу. Йогурт Ваш любимый йогурт, который содержит 85% воды и мощные пробиотики. Мы все знаем, что йогурт полезен для кишечника, и точно так же он отлично увлажняет кожу. Полезные бактерии борются со свободнорадикальным повреждением кишечника. Создают здоровый барьер.