Научные исследования показали, что люди должны спать головой на север, а ногами на юг. Это потому, что сама Земля имеет геомагнитное поле, направление геомагнитного поля север-юг (разделено на Южный полюс и Северный полюс) магнитное поле имеет характер притяжения железа, кобальта, никеля, человеческое тело содержит эти три элемента, особенно в крови содержится много железа (в красных кровяных клетках гемоглобина), выбрать голову на север ноги на юг ориентации для сна, может соответствовать геомагнитных линий силы, так что магнитные линии силы плавно через тело, чтобы минимизировать магнитное поле Земли на Это минимизирует воздействие магнитного поля Земли на человеческое тело и делает сон более сладким. Китайская медицина также считает, что люди должны спать в ориентации север-юг, головой на север, а ногами на юг. Объясняется это тем, что при такой ориентации ци и кровь в организме будут двигаться в том же направлении, что и магнитные линии Земли (т.е. биологические молекулы в организме изменят хаотичное расположение на направленное), что облегчит плавное движение ци и крови, снизит скорость метаболизма и уменьшит расход энергии, так что, проснувшись, вы, естественно, почувствуете себя свежим физически и умственно. Голова к северу, ноги к югу от спальной позы, неизменно требуют, чтобы мы разместили кровать в спальне, чтобы ориентация север-юг была уместной, старайтесь не ориентироваться на восток-запад. Это связано с тем, что ориентация кровати с востока на запад непосредственно приведет к тому, что люди во время сна будут обращены лицом на восток, что легко изменит распределение крови в организме, особенно повлияет на распределение крови в мозге, тем самым вызывая бессонницу или сонливость и снижая качество сна. Многие практикующие врачи, как древние, так и современные, считают, что положение лежа на правом боку с небольшим изгибом тела является наилучшим положением для сна для мужчин, женщин и детей. Это в основном вытекает из физиологического строения человеческого тела. Сердце расположено на левой стороне грудной клетки, отверстия желудочно-кишечного тракта находятся с правой стороны, печень также расположена с правой стороны. Если спать на правом боку, можно уменьшить давление на сердце, давление на сердце небольшое, это способствует пульсации крови, увеличению притока крови к желудку, печени и другим органам, в то же время при лежании на правом боку желудку легче поступать в двенадцатиперстную и тонкую кишку, а значит, способствует перевариванию и усвоению пищи и обмену веществ человека. Кроме того, такое положение позволяет мышцам тела расслабиться во время сна, обеспечивает ровное дыхание и минимизирует физиологическую деятельность сердца, легких и желудочно-кишечного тракта. Поскольку сердце не сжимается, а легкие дышат свободно, это обеспечивает снабжение всего организма кислородом, необходимым ему в состоянии сна, что позволяет мозгу полностью отдохнуть и улучшает качество сна. Все остальные положения для сна имеют те или иные недостатки. Когда лежишь на спине, корень языка западает назад, легко сделать вдох и храп, после сна руки также легко положить на грудь, надавив на сердечную ямку, что приводит к кошмарам, так что люди спят очень «усталыми»; в положении лежа на спине грудь, живот давят, рот и нос легко прикрыть подушкой, но также легко вызвать «подушку «; при лежании на левом боку, апикальная часть сердца уязвима для давления, ухо, прижатое к подушке, может слышать сердцебиение, что влияет на сон, со временем может также привести к неврастении и сердечно-сосудистым заболеваниям. Для большинства здоровых людей на самом деле нет необходимости чрезмерно беспокоиться о своем положении во сне. Это связано с тем, что во время ночного сна тело переворачивается большее количество раз, и невозможно, чтобы человек оставался в одной и той же позе до рассвета. Наше тело очень умно, и оно всегда будет заставлять человека бессознательно менять позу во время сна, чтобы снять усталость и восстановить силы. Людям, страдающим определенными заболеваниями, необходимо внимательно относиться к положению для сна и не механически заставлять себя спать на правой стороне кровати. Самостоятельное принятие защитных поз для сна может быть полезным для предотвращения начала болезни или уменьшения ее симптомов. Важно понимать, что многие заболевания провоцируются или усугубляются неправильными позами для сна. Здесь мы расскажем о подходящих позах для сна при нескольких распространенных заболеваниях 1, туберкулез: при заболевании обеих сторон легких лучше всего спать на спине. При заболевании левого легкого целесообразно спать на левом; при заболевании правого легкого целесообразно спать на правом. 2, миокардит, астма, сердечная недостаточность: принять полулежачее полусидячее положение сна, может улучшить кровообращение легких, уменьшить легочный застой, увеличить количество потребляемого кислорода, способствуя облегчению симптомов и отдыху. 3.Отит средний: Как правило, гной заполняет пораженный слуховой проход, для того, чтобы сделать дренаж гноя плавным, вы можете принять положение лежа на пораженной стороне, чтобы способствовать выходу гноя. 4. язва желудка: пациентам с язвой желудка следует рекомендовать лежать на левом боку. Если лежать на правом боку, обратный поток кислой жидкости из желудка в пищевод будет намного больше, чем обычно, и постоянным, что может вызвать жгучую боль в желудке. 5, болезни сердца: компенсаторная функция сердца еще хорошая, можно лежать на правом боку. Если возникла сердечная недостаточность, можно использовать полулежачее положение, чтобы уменьшить затруднение дыхания, не лежать на левом боку или наклонно. 6, гипертония: у пациентов с гипертонией, особенно у пожилых пациентов с гипертонией, положение для сна должно быть полулежа или лежа на боку, можно использовать подушку высотой 15 см, слишком высокая или слишком низкая подушка будет вызывать дискомфорт. 7, холецистит, желчнокаменная болезнь: целесообразно принять положение лежа на правом боку, что способствует выделению желчи и предотвращает вкрапления камней и обструкцию, тем самым облегчая боль. 8, боли в пояснице: следует спать на боку, чтобы мышцы полностью расслабились, чтобы избежать мышечного напряжения, стимуляции или сдавливания нервов и вызвать или усугубить боли в пояснице. 9, шейный спондилез: спать следует подложив под шею подушку, не позволяйте шее свисать, а также не переворачивайтесь внезапно и резко. Если вы можете подушку с шейным позвоночником здоровья подушки естественно лучше.