Отек икры связан с длительным стоянием или долгой ходьбой, неправильным питанием, заболеваниями и т. д. Его можно улучшить с помощью отдыха, внимания к диете и лечения. 1. долгое стояние или длительная ходьба: долгое стояние, чтобы икры выдерживали силу тяжести, при длительной ходьбе мышцы нижних конечностей слишком напряжены, что приводит к замедлению оттока крови, обструкции венозных сосудов и отекам, в это время следует присесть и отдохнуть, избегать длительного стояния или ходьбы, делать соответствующий массаж икр, отек икр может постепенно уменьшиться. 2. неправильное питание: ежедневный недостаток кальция или слишком малое потребление белка также приводит к отеку икры. В это время следует обратить внимание на диету, трехразовое питание, сбалансированный рацион, легкое питание. 3. заболевания: тромбоз глубоких вен, дисфункция сердца, дисфункция печени, дисфункция почек и другие заболевания могут привести к отеку икр, в это время необходимо выяснить причину и провести целенаправленное лечение. При отеках икр можно сначала отдохнуть, при длительных отеках икр нужно своевременно обратиться в обычную больницу.