Осенью и зимой инь можно употреблять осенний грушевый крем, сырой арахис, курицу и другие лечебные диеты для питания, кроме того, необходимо поддерживать достаточный сон, умеренные физические нагрузки.
1. осенний грушевый крем: выжмите сок из груши, залейте грушевые остатки водой и прокипятите 1 раз, соедините грушевый сок и прокипятите сок. Подойдут модели зимних цветов, маитаке, лилии, моллюсков, добавьте 10-кратный объем воды, кипятите 1 час, отфильтруйте. Смешайте две вышеуказанные жидкости, кипятите и томите на слабом огне до получения пасты с добавлением каменного сахара. Эта лечебная диета подходит для людей с дефицитом инь и жаром в легких, проявляющимся сухостью во рту и горле, кашлем без мокроты.
2. сырая курица гехуан: сырую курицу гехуан, смешанную с карамельным сахаром, запихивают в обработанное куриное брюхо, курицу брюхом вниз на огне пропаривают от 2 до 3 часов, например, если курица протухла, едят мясо и пьют сок. Лекарственная формула подходит для лечения дефицита инь в печени и почках, проявляющегося в виде ложного жара, ночной потливости, ложного раздражения (жар в теле, вызванный раздражением), бессонницы толпы.
Помимо осенне-зимней иньской диеты необходимо сократить потребление жареной пищи, увеличить потребление свежих фруктов и овощей, в жизненных привычках следует поддерживать достаточный сон, а также умеренные физические нагрузки.
При появлении неприятных ощущений рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью, не затягивать с болезнью, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.