Считается, что усталость и неспособность заснуть связаны с чрезмерным умственным напряжением, вредными привычками, факторами болезни и так далее. 1. чрезмерный психический стресс: он приводит к нарушению работы биологических часов, что сказывается на сне, приводит к невозможности заснуть и т. д. Важно сохранять спокойное настроение и снимать напряжение в жизни и на работе. 2. вредные привычки: если вы пьете перед сном кофе, крепкий чай, колу и т.д., это также приведет к бессоннице, например, крепкий чай содержит чайные полифенолы и другие кофеиноподобные компоненты, которые могут возбуждать центральную нервную систему и оказывать эффект освежения и пробуждения мозга, а бессонники пьют его, чтобы усугубить симптомы бессонницы. 3. факторы болезни: некоторые заболевания могут вызывать физическую боль, например опухоли, хирургическое вмешательство и т. д., боль может стать причиной того, что пациенту трудно заснуть; психические заболевания, такие как тревога и депрессия, также могут привести к усталости и бессоннице. Чувствуя сильную усталость, но не в силах заснуть, если корректировка образа жизни не улучшила ситуацию, следует насторожиться, чтобы исключить возможность патологических причин, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, под руководством врачей выявить причины и назначить лечение.