Что нужно делать, чтобы предотвратить цереброваскулярные аварии летом? 1, сделайте хорошую работу, чтобы предотвратить летнюю жару и создать комфортный прохладный мир: обратите внимание на циркуляцию воздуха в помещении, открывайте окна утром и вечером, чтобы обеспечить свежий воздух, вы также можете побрызгать водой на землю, установить солнцезащитные шторы и другие способы охлаждения температуры. При использовании кондиционера разница между температурой внутри и снаружи дома пожилого человека не должна быть слишком большой, не более 8°C-10°C, чтобы избежать дискомфорта при выходе на улицу. Особое внимание следует уделить тому, чтобы после возвращения с жаркого открытого воздуха холодный ветер не дул прямо в кондиционер в течение длительного времени, что, скорее всего, нарушит регуляцию кровеносных сосудов человека и вызовет цереброваскулярные заболевания. 2. Сократите выход на улицу в жаркую погоду: когда вам приходится выходить на улицу днем, вы должны хорошо защищаться, например, пользоваться зонтиками, носить солнцезащитные шляпы и очки, а если есть возможность, то лучше всего наносить солнцезащитный крем. Старайтесь использовать хлопчатобумажные, льняные и шелковые ткани, когда выходите на улицу. 3, диета должна быть легкой, уместно больше воды: ешьте меньше острых и толстых вещей, особенно, чтобы избежать переедания, ешьте несколько богатых водой фруктов и овощей каждый день, таких как зимняя дыня, огурец, дыня, помидоры, арбуз, персики, абрикосы, дыни и т.д.. Также не хочется пить воду, пейте 1500-2000 мл простой воды каждый день, или легкий чай, суп из бобов мунг и т.д., особенно пейте больше чая с жимолостью, хризантемой (не следует пить крепкий чай), может разжижать кровь, помогает расширить кровеносные сосуды, способствует циркуляции крови, кроме того, потея больше можно правильно дополнить некоторые соли, чтобы восполнить организм потерял из-за потоотделения соли, для предотвращения возникновения цереброваскулярных заболеваний очень полезно. 4, медитировать и питать разум, придерживаться умеренных физических упражнений, обеспечивать достаточный сон: люди среднего и пожилого возраста должны относиться к вторжению летней жары с нормальным сердцем, тихо сидеть в помещении или пойти в тенистое место в лесу, чтобы медитировать и питать разум, чтобы «разум был спокойным и естественно прохладным». Рекомендуется выходить на улицу рано утром и поздно вечером, но не делать интенсивных физических упражнений. Летом обмен веществ в организме повышен, и легко почувствовать усталость. 5, соответствующая корректировка лекарств: гипертония, диабет пациенты должны принимать лекарства в течение всей жизни, в жаркое лето, из-за повышения температуры, все тело периферических сосудов расширение, кровяное давление ниже, чем обычно, поэтому доза лекарств, как правило, должны быть уменьшены, и более длительного действия, умеренные антигипертензивные препараты; во-вторых, больше потливость летом, потеря электролитов, использование мочегонных антигипертензивных препаратов очень легко возникает гипокалиемия, лучше избегать использования таких препаратов. Кроме того, по мере изменения структуры питания необходимо соответствующим образом корректировать лекарственные препараты, используемые для контроля уровня глюкозы в крови. Рекомендуется корректировать прием препарата в соответствии с рекомендациями врача. 6. ранняя консультация врача, ранняя диагностика и раннее лечение: в случае невнятной речи, онемения и слабости одной конечности, внезапного падения, внезапной головной боли и головокружения люди среднего и пожилого возраста не должны использовать плохой сон или перенапряжение в качестве объяснения, а должны как можно скорее обратиться в больницу для обследования и своевременного лечения.