Упражнения на абдукцию бедра предназначены для тренировки мышц боковых мышц бедра и увеличения их силы. Специфические движения можно выполнять как в положении лежа, так и стоя или лежа на боку. Например, в положении лежа на боку необходимо напрячь мышцы всей нижней конечности и наклонить пальцы ног вверх. После того как мышцы напряжены, бедро и нижняя конечность поднимаются соответствующим образом, примерно на 30-40 градусов, мышцы соответствующим образом напрягаются и удерживаются в напряженном состоянии 10-15 секунд, затем опускаются и отдыхают. Это упражнение увеличит силу мышц абдукторов бедра и улучшит хромоту, вызванную, например, слабостью абдукторов бедра или другими заболеваниями со специфическими изменениями. При хорошей силе бедер форму человека можно сделать более эстетичной.