Подорожник, как продукт питания, не обладает никакими лечебными свойствами и эффектами. Однако он богат углеводами, витамином А и калием, которые могут быть использованы для восполнения энергии и микроэлементов, необходимых организму. В каждых 100 г подорожника содержится 109 калорий, из которых 28,9 г углеводов, 1,2 г белка, 0,1 г жира, 330 мг калия. Витамин А способствует росту и развитию, поддержанию репродуктивной функции, поддержанию и укреплению иммунитета; калий — поддержанию нервно-мышечной возбудимости, сердечной деятельности и т.д.. Поэтому подорожник можно употреблять умеренно, что полезно для организма человека. При плохом самочувствии следует обратиться к врачу. Подорожник не обладает терапевтическим эффектом. В то же время необходимо обратить внимание на корректировку собственных привычек, не засиживаться допоздна, соблюдать легкую диету, употреблять меньше острой жирной стимулирующей пищи, придерживаться физических упражнений, повышать физическую подготовку.