Через сто дней после операции по поводу перелома надколенника, нормального подъема и спуска по лестнице и затрудненного спуска по лестнице можно решить путем укрепления мышечной силы пораженной конечности, улучшения гибкости надколенника и укрепления чувства равновесия.
1. укрепление мышечной силы: сила четырехглавой мышцы очень важна при подъеме и спуске по лестнице, после перелома надколенника, если сила четырехглавой мышцы недостаточна, легко возникнут трудности при подъеме и спуске по лестнице, вы можете помочь восстановить силу мышц с помощью тренировки подъема прямых ног, а также провести некоторые тренировки с сопротивлением соответствующим образом.
2. улучшить гибкость надколенника: гибкость надколенника очень важна для подвижности суставов нижних конечностей, соответствующие внутренние и внешние толчки надколенника могут помочь получить лучшую совместную активность при спуске по лестнице.
3. Улучшение чувства равновесия: чувство равновесия также очень важно для спуска по лестнице, но этот аспект тренировок лучше всего проводить под руководством реабилитолога, чтобы избежать некачественных движений, приводящих к повторным травмам.
Если вам трудно спускаться по лестнице после операции по поводу перелома коленной чашечки, рекомендуется выполнять реабилитационные упражнения под руководством профессионального реабилитолога.