В период перименопаузы женщинам следует уделять внимание сбалансированному питанию, правильным физическим нагрузкам, гигиене и правильному образу мыслей. 1. поддержание сбалансированного питания: в период перименопаузы женщины должны уделять внимание поддержанию сбалансированного питания, ежедневно потреблять необходимое количество белка и пищевых волокон для обеспечения достаточного питания, что способствует здоровью организма. 2. надлежащие физические упражнения: женщинам в перименопаузе следует также участвовать в соответствующих физических упражнениях, работать и отдыхать, что способствует укреплению иммунной системы организма. 3. Уделять внимание гигиене: поскольку в период перименопаузы уровень эстрогена снижается, во влагалище может возникнуть дисбаланс бактерий, поэтому женщинам в перименопаузе следует уделять внимание чистоте области вульвы. 4. поддержание хорошего настроя: женщинам в перименопаузе также необходимо поддерживать хороший настрой, позитивный, оптимистичный и жизнерадостный настрой может способствовать укреплению иммунитета организма. При возникновении неприятных ощущений в период перименопаузы женщинам рекомендуется своевременно обратиться в больницу, с помощью врача выявить причину заболевания и провести целенаправленное лечение или терапию.