Молоко и препараты железа рекомендуется принимать с разницей в 1~2 часа. Пища, как и препараты железа, должна быть преобразована в железо в пищеварительном тракте, чтобы всасываться и использоваться, если вы принимаете молоко и железо одновременно, железо будет иметь химическую реакцию с кальцием и фосфором в молоке, чтобы сформировать нерастворимые соединения, влияющие на поглощение питательных веществ в железе и молоке, поэтому общий интервал между двумя с интервалом в 1-2 часа, чтобы принять. Кроме того, железо не рекомендуется принимать одновременно с высококалорийной пищей, крепким чаем, газированными напитками, кофе и т.д., эти продукты повлияют на всасывание и утилизацию железа, их нужно принимать через определенные промежутки времени. Чтобы улучшить всасывание и утилизацию препаратов железа, вы можете принимать их натощак, чтобы повысить эффективность всасывания, а также вместе с богатыми витамином С фруктами и овощами, способствующими всасыванию железа, чтобы усилить терапевтический эффект. Молоко, крепкий чай и другие продукты, влияющие на всасывание железа, необходимо принимать с железом с интервалом в 1~2 часа.