Летом вы можете выбрать поздний отход ко сну и ранний подъем и другие способы жизни; соответствующее потребление прохладной пищи, чтобы облегчить летнюю жару; участие в плавании и других видах спорта, которые могут избежать летней жары; вы также можете регулировать настроение. Китайская медицина гласит, что пять элементов лета — это огонь, пять органов должны быть сердцем, погода жаркая, день длинный, а ночь короткая, забота о здоровье может быть скорректирована от образа жизни, диеты, физических упражнений, настроения и других аспектов сохранения сердца Ян, душевного спокойствия. Например, лучше поздно ложиться спать и рано вставать, соответствующее пребывание на солнце и другие способы жизни, чтобы согреть сердце ян; может быть уместно есть зеленые бобы, арбуз и другие прохладные летние продукты, чтобы питать сердце, но также не чрезмерно жадничать на холодную или слишком много холодной пищи, чтобы предотвратить повреждение сердца ян. В дополнение к жизни, диета, физические упражнения и питание должны сочетаться со статическими, обратите внимание на лето, такие как плавание и другие виды спорта более целесообразно выбрать, чтобы двигаться сердце может быть питается ян, статические спокойствие; в эмоциональном аспекте не должно быть слишком сердиться, чтобы предотвратить нарушение сердца, но и не слишком счастливы, чтобы предотвратить рассеивание энергии ян. О конкретном методе летнего сердца вы можете проконсультироваться с профессиональным врачом.