Питье воды после еды — хорошо это или плохо, зависит от личных обстоятельств, не может быть обобщено и зависит от конкретного человека. Если человек относится к худощавому телосложению, и желудочно-кишечное пищеварение у него не очень хорошее, можно выбрать питье воды после еды, чтобы избежать употребления воды перед едой, занимающей объем желудка, влияющей на прием пищи. Если человек относится к категории тучных, и пищеварение в желудочно-кишечном тракте хорошее, не рекомендуется пить воду после еды, рекомендуется пить воду до еды, чтобы вода могла занять часть объема желудка, уменьшить прием пищи, уменьшить поглощение энергии, достичь цели контроля веса. Таким образом, пить воду до и после еды может каждый человек по-разному, ежедневно рекомендуется пить воду утром натощак, а также пить воду между приемами пищи, чтобы обеспечить достаточную гидратацию организма, ускорить метаболический цикл, общий объем ежедневного потребления воды должен составлять около 1500 мл.