Прием таблеток кальция утром или вечером не имеет значения, но, возможно, лучше принимать их после ужина. В день принимать таблетки кальция утром и на ночь, можно выбрать прием после ужина, после еды, так как организм человека выделяет много желудочной кислоты, таблетки кальция в желудочной кислоте подвергаются разложению, после введения организма в состояние сна, ночью таблетки кальция могут быть выведены в кишечник, в кишечном тракте остаются на более длительный период времени, что более благоприятно для всасывания кальция. Преимущества приема после еды также позволяют уменьшить стимуляцию желудочно-кишечного тракта, избежать болей и вздутия живота. Также можно употреблять больше продуктов, содержащих кальций, например, соевые и молочные продукты. Поэтому принимать таблетки кальция утром или на ночь в соответствии с собственными привычками, при этом следует также больше находиться на солнце, что в большей степени способствует полному усвоению кальция.