Тетя, известная также как менструация, предостерегает девушек от питья и контакта с холодной водой, обращает внимание на режим питания, не должна вступать в половые отношения, не может принимать сидячие ванны.
1. избегать питья и контакта с холодной водой: во время менструации девушкам не следует пить холодную воду, а также использовать холодную воду для мытья лица, одежды и посуды.
2. уделять внимание регулированию питания: в рационе должно быть меньше острой и холодной пищи, можно есть теплую пищу, например, горячую рисовую кашу, горячую лапшу и т.д.
3. нельзя заниматься сексом: нельзя заниматься сексом во время менструации, так как во время менструации очень легко занести бактерии во влагалище, это может вызвать цервицит, эндометрит и другие инфекции матки.
4. нельзя принимать сидячие ванны: старайтесь не принимать сидячие ванны во время менструации, так как шейка матки в это время открыта, и если принять сидячую ванну, то сточные воды могут попасть в полость матки, что приведет к инфекции репродуктивных органов.
Кроме того, во время менструации следует избегать напряженных физических упражнений, таких как прыжки в высоту, прыжки в длину, бег и т.д., и обеспечивать достаточный отдых, чтобы избежать переутомления. Кроме того, во время менструации девушкам следует своевременно менять гигиенические салфетки, причем необходимо использовать качественные гигиенические салфетки.