Общие методы реабилитации при дегенеративных болях в коленях у пожилых людей включают изменение вредных привычек, физиотерапию и тренировку силы мышц нижних конечностей.
1. изменение вредных привычек: необходимо уделять внимание отдыху, держать суставы в тепле и избегать чрезмерной нагрузки на суставы. Для облегчения симптомов могут быть назначены лекарственные препараты.
2. физиотерапия: обычно используются такие методы лечения, как гидротерапия, теплолечение, массаж и транскутанная электростимуляция нервов.
3. тренировка силы мышц нижних конечностей: избегайте упражнений с отягощением для коленного сустава, таких как подъем и спуск по лестнице, глубокие приседания и т. д., и выполняйте такие упражнения, как плавание, подъем прямых ног, сгибание и разгибание ног в положении сидя и т. д., чтобы укрепить силу мышц и повысить стабильность коленного сустава.
Пациентам рекомендуется своевременно обращаться к врачу, под руководством профессионального врача проводить лечение, не заниматься самолечением вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.