Девушки практикуют мышцы живота только пользу без вреда, потому что мышцы живота являются частью основных групп мышц тела, включая прямой живот, внутренний косой живот, внешний косой живот и поперечный живот, когда сокращение мышц живота, может сделать туловище сгибать и скручивать, мышцы живота также играет важную роль в поддержании деятельности и стабильности поясничного отдела позвоночника, может контролировать деятельность позвоночника, когда брюшная слабость, не может должным образом поддерживать наклон вперед таза, и может сделать поясничный отдел позвоночника физиологическим увеличение кривизны поясничного отдела позвоночника, что приводит к таким заболеваниям, как выпячивание дисков. Единственное, что плохо в упражнениях для живота, это то, что вы плохо делаете разминку перед тренировкой, а также плохо делаете расслабление и растяжку после тренировки, что приводит к повреждению мышц живота.