Хотя процесс дегенеративного старения поясничного отдела позвоночника и даже деформации непреодолим, клинические симптомы, возникающие в результате дегенеративного старения и даже деформации поясничного отдела позвоночника, можно предотвратить. Разумные профилактические меры здравоохранения могут задержать или отсрочить процесс дегенеративного старения поясничного отдела позвоночника. Раннее выявление и лечение поясничной боли очень важно, а эффект от раннего лечения очевиден. По симптомам развитие поясничной боли делится на три стадии: на ранней стадии, после длительного периода интенсивной работы на сгибание, человек может почувствовать усталость и болезненность в пояснице. Если вышеупомянутые симптомы остаются незамеченными, а поражение развивается дальше, могут появиться такие симптомы, как мышечный спазм в пояснице и скованность в пояснице. На данном этапе, несмотря на то, что в поясничном отделе позвоночника уже произошли ранние дегенеративные изменения, тщательное нехирургическое лечение все еще может замедлить прогрессирование дегенеративных поражений; оно также может облегчить воспалительные изменения, возникающие в результате местного раздражения тканей, вызванного такими поражениями, как поясничные шпоры, грыжи дисков и межпозвоночная нестабильность. Правильное и надежное соответствующее лечение приведет к быстрому облегчению симптомов, что, наряду с соответствующим отдыхом и упражнениями для мышц поясницы и коррекцией позы при ходьбе и сидении, предотвратит повторное появление симптомов. Если боль в пояснице переходит в запущенную стадию, то увеличение плотности остеофитов, фиброз или кальцификация грыжи межпозвоночного диска, сужение позвоночного канала и компрессия нервных корешков поясничного отдела затрудняют лечение. Поэтому при появлении таких симптомов, как дискомфорт и болезненность в пояснице, следует насторожиться и в первую очередь исправить вредные привычки в работе, уменьшить усталость в пояснице, уделять внимание отдыху, предотвращать травмы, сохранять тепло и правильно выполнять мероприятия по разгрузке поясницы. Если симптомы поясничной боли усиливаются, необходимо следовать указаниям врача и использовать консервативное лечение, такое как постельный режим, торможение вокруг талии, пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты или растительные лекарства для активизации кровообращения и устранения застоя крови, поясничное вытяжение и физиотерапия. Вытяжение поясницы можно проводить в домашних условиях. Узнайте у своего врача, как и когда его использовать. Эти методы лечения эффективны для уменьшения симптомов и предотвращения дальнейшего усугубления состояния. Если симптомы ухудшаются еще больше, вызывая постоянную боль в пояснице или сильное онемение, боль и слабость в конечностях, это может говорить о грыже поясничного диска или стенозе поясничного отдела позвоночника, что в некоторых случаях требует хирургического вмешательства. Для людей с болью в пояснице первое, что нужно сделать, это при первых признаках дискомфорта в спине избавиться от страха заподозрить более серьезное заболевание, такое как грыжа поясничного диска или стеноз поясничного отдела позвоночника, и быть начеку; затем, если у человека диагностирована грыжа поясничного диска или стеноз поясничного отдела позвоночника, он не должен просто искать консервативное лечение, поскольку очевидно повреждение нервов, а консервативное лечение неэффективно или продолжает развиваться, он должен подвергнуться операции. Если пациент по-прежнему не принимает рекомендации врача и не желает подвергаться операции, дальнейшее прогрессирование заболевания затруднит устранение дисфункции. Некоторые пациенты и некоторые врачи ошибочно считают, что боль в пояснице неизлечима, и позволяют ей развиваться, или ошибочно считают целью лечения боли в пояснице лечение остеофитов и устранение костных шпор, неблагоприятные результаты которых очевидны. Поэтому, если только рентген выявляет остеофиты в поясничном отделе позвоночника без каких-либо симптомов, лечение не требуется; но ежедневный уход и внимательное отношение к пояснице полезны для всех.