Храп, широко известный как храп, храп может быть связан с положением во сне, храп вызван различными причинами, чтобы избежать храпа положение сна также будет отличаться. 1. положение лежа на боку, положение лежа на боку может эффективно избежать западания языка назад, избежать сужения переднего и заднего диаметра полости глотки и левого и правого диаметра полости глотки, вызванного гипертрофией языка, что может помочь облегчить храп, вызванный гипертрофией языка. 2. положение лежа, положение лежа может уменьшить западение языка, но в это время следует обратить внимание на то, чтобы избежать контакта рта и носа с простыней, вызванного задержкой дыхания, в то же время следует обратить внимание на воздействие на шейный отдел позвоночника. В заключение следует отметить, что корректировка положения во время сна — это лишь решение проблемы облегчения храпа, которая не может быть решена кардинально. Если храп серьезный, он может также вызвать синдром гиповентиляции при обструктивном апноэ сна, поэтому рекомендуется обратиться в клинику для лечения и лечиться под руководством профессиональных врачей.