Под процентом жира в организме понимается общее количество жира в организме в соотношении с массой тела, которое может быть использовано в качестве индикатора, отражающего наличие избыточной массы тела и ожирения.
Формула расчета процента жира в организме для взрослых женщин выглядит следующим образом: параметр a=окружность талии (см) x 0,74, параметр b=масса тела (кг) x 0,082+34,89. масса тела кг=a-b, процент жира в организме=общее количество жира в организме, деленное на массу тела x 100%.
Формула расчета нормального процента жира в организме мужчины: параметр a = окружность талии см x 0,74, параметр b = масса тела кг x 0,082 + 44,74. масса жира в организме кг = a — b, процент жира в организме общий жир в организме, деленный на массу тела x 100%.
Нормальный процент жира в организме женщины составляет 20%-25%, нормальный процент жира в организме мужчины — 15%-18%. Если процент жира в организме слишком высок, а вес превышает 20% и более от нормального значения, то это может рассматриваться как ожирение.