Точного ответа на вопрос, сколько часов сна нормально для 70-летнего человека, не существует, и точное количество сна должно варьироваться от человека к человеку. Не существует четкого стандарта, сколько часов спит 70-летний человек, некоторые пожилые люди могут спать 7~8 часов в сутки, другие — 6 часов в сутки, а некоторые и того меньше, конкретное время определяется физическим состоянием и собственными привычками. У 70-летних людей, которые имеют короткое время сна ночью и часто находятся в состоянии легкого сна, причиной могут быть некоторые неблагоприятные факторы, такие как психологические факторы, факторы окружающей среды, факторы заболевания и т.д. Низкое качество сна в течение длительного периода времени будет оказывать неблагоприятное воздействие на их здоровье. Поэтому пожилым людям с нарушениями сна необходимо обратиться к врачу для детального обследования с целью выяснения причинных факторов и под руководством врача провести обоснованное лечение.