Существует множество акупунктурных точек, способных помочь уснуть, наиболее часто используемые из них — точка Аньмянь, точка Юнцюань, точка Шэньмэнь, точка Нэйгуань и т.д. Точка Аньмянь — меридианная точка, расположенная на середине линии между точкой катаракты (за мочкой уха, в углублении перед нижним краем сосцевидного отростка) и точкой фэнчи (параллельно мочке уха по обе стороны от большого сухожилия на задней части лба), которая способствует спокойному сну, хорошо влияет на улучшение симптомов затрудненного засыпания, неглубокого сна и сновидений. Точка Юнцюань расположена в нижней части стопы, в наиболее вогнутой впадине сердца стопы при сгибании стопы и разгибании пальцев. Юнцюань является точкой меридиана почек, при стимуляции она может играть роль в коммуникации между сердцем и почками и облегчать симптомы бессонницы, вызванной недостатком коммуникации между сердцем и почками. Шэньмэнь — исходная точка меридиана сердца, расположенная на локтевой стороне поперечной полосы запястья на тыльной стороне ладони, когда локтевая сторона сухожилия сгибателя запястья лучевого края впадина. Оказывает успокаивающее действие на сердце и ум, активизирует меридианы и снимает симптомы бессонницы. Точка Нэйгуань для точки меридиана перикарда, а также одна из восьми вен, проходящая через вену Иньвэй, расположена на ладонной стороне предплечья, в 2 дюймах по поперечной линии запястья, когда сухожилие ладонной мышцы и радиальная сторона сухожилия сгибателя запястья находятся между эффективностью спокойствия и спокойствия духа, для духа болезни и болезни сердца имеет хороший регулирующий эффект, но также может быть использована для облегчения сна. Вы можете стимулировать вышеуказанные акупунктуры с помощью массажа, что может сыграть определенную роль в успокоении ума и помочь уснуть, но если симптомы бессонницы серьезны, рекомендуется обратиться за лечением к профессиональному врачу.