Утечка мочи у женщин в основном вызвана стрессовым недержанием и недержанием мочи, которое может быть вызвано тренировкой мышц тазового дна, тренировкой мочевого пузыря и другими способами самореабилитации.
1. стрессовое недержание мочи: утечка мочи происходит при увеличении давления в брюшной полости, таких как кашель, чихание, смех, поднятие тяжелых предметов и т.д., основная тренировка мышц тазового дна, через сокращение ануса движения вызвали сокращение групп мышц тазового дна, поддерживается в течение 5 секунд, а затем расслабиться в течение 5 секунд, а затем сделать это снова, 20 раз для группы, каждый день, чтобы сделать 5-8 групп.
2. ургентное недержание мочи: при этом виде особенно часто наблюдается срочное мочеиспускание, не удается добежать до туалета при утечке мочи, можно использовать основные методы тренировки мочевого пузыря, через соответствующее время удерживать мочу, удлинять интервал между двумя мочеиспусканиями, медленно снижать чувствительность мочевого пузыря, улучшать симптомы утечки мочи.
Отметим, что женщинам с подтеканием мочи следует хорошо поработать над собой, при отсутствии эффекта обратиться за медицинской помощью.