Эктазия пателлярной области может быть восстановлена с помощью таких упражнений, как локальное растяжение, укрепление бедра и поднятие прямой ноги.
1. локальное растягивание: вы можете использовать руки, чтобы надавить на колено вниз, удерживать около 10 секунд, сидеть с одной согнутой ногой, а другую ногу держать прямой, интерактивно, через тренировку мышц, чтобы улучшить ситуацию смещения надколенника.
2. укрепление силы бедра: например, тренировка ягодичной мышцы может эффективно уменьшить сгибание колена и контролировать внешнее смещение надколенника. Пациент ложится на бок с согнутыми в коленях ногами и стопами вместе, не создавая давления на колено. Сначала бедро, пусть бедра вращаются и раскрываются наружу, и поднимают верхнюю часть ноги.
3. подъем прямых ног: поднимайте прямую ногу, тренируйте медиальную четырехглавую мышцу бедра, улучшайте смещение надколенника, при выполнении упражнений держите коленные суставы вертикально, ноги вместе по прямой линии, слегка выдвигайте пальцы вперед, поднимайте нижние конечности, разводите и сводите бедра на цикл, тренируйтесь по 3 цикла в день.
Пациенты с легкой формой заболевания могут улучшить свое состояние с помощью консервативных методов лечения, таких как функциональные упражнения. Пациентам с более серьезным заболеванием и неэффективным консервативным лечением при необходимости требуется хирургическое вмешательство. Во избежание неблагоприятных последствий пациентам рекомендуется своевременно обращаться к врачу под руководством специалиста.