В целом, бананы и яблоки не вредны, если есть их вместе, а умеренное потребление может обеспечить организм энергией и питательными веществами. Бананы и яблоки — обычные фрукты, которые обычно можно употреблять вместе, так что вреда от их совместного употребления не будет. В каждых 100 г банана содержится 75,8 г воды, 22 г углеводов, 60 мг каротина и 256 мг калия. А в каждых 100 г яблок содержится 85,9 г воды, 13,5 г углеводов, 20 мг каротина и так далее. Ежедневное умеренное употребление бананов и яблок может не только обеспечить организм энергией, но и дополнить его необходимыми питательными веществами. Стоит отметить, что бананы и яблоки богаты пищевыми волокнами, умеренное потребление может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, что помогает предотвратить запоры. Рекомендуется употреблять свежие бананы и яблоки, а также избегать бананов и яблок, только что вынутых из холодильника или испортившихся, чтобы предотвратить боли в животе, диарею и другие неприятные ощущения.