Время суток, когда иньское и холодное зло в организме наиболее сильно, — это час Цзы. Дневное время — это ян, а ночное — инь. Цзы Ши относится к времени с 23:00 до 1:00 ночи, когда инь и ян достигают полюса инь в результате нарастания и убывания инь и ян, поэтому в это время энергия инь и холодного зла человеческого тела наиболее активна. Энергия ян нуждается в защите в период часа Цзы. Ложиться спать ночью в час Цзы, поддерживать хорошее состояние сна и обеспечивать достаточное время сна — это лучший способ подпитки ян-ци. Инь и ян человеческого тела подвержены различным изменениям в зависимости от времени суток, сезонов и т.д. Человеческий организм объединяется с природой, и инь и ян можно использовать во многих областях, таких как диагностика заболеваний, лечение и поддержание здоровья.