Можно ли есть карри при грудном вскармливании?

Вообще говоря, карри можно есть во время грудного вскармливания, но рекомендуется употреблять его как можно меньше. Карри — это разновидность приправы, которая представляет собой сложную приправу, приготовленную из куркумы в качестве основного ингредиента и множества других специй (таких как семена кориандра, корица, чили, белый перец, кумин, звездчатый анис, тмин и т.д.). Кормящие матери подвержены желудочно-кишечному дискомфорту, приводящему к запорам или болям в животе, если они употребляют слишком много карри, пока их организм восстанавливается. При грудном вскармливании ребенок, пьющий грудное молоко, также склонен к сухому стулу, что может привести к болям в животе, вздутию и другим неприятным ощущениям. Поэтому кормящим женщинам рекомендуется употреблять небольшое количество карри, этих острых и стимулирующих продуктов, уделять внимание сбалансированному питанию, обращать внимание на потребление высококачественного белка, обычно также следует есть больше свежих фруктов и овощей.