Запоры обычно связаны с недостаточной мощностью желудочно-кишечного тракта, дисфункцией желудочно-кишечного тракта, нарушением баланса кишечной флоры, полипами кишечника, опухолями кишечника и т.д. Если вы хотите быстро покакать, то для решения этой проблемы можно делать массаж живота, есть больше овощей и фруктов, выполнять физические упражнения, принимать лекарства и другие методы, а именно
1. массаж живота: стимулируйте перистальтику желудочно-кишечного тракта с помощью массажа живота, чтобы пища быстрее переваривалась и достигался эффект быстрого отхождения кала. Стимуляция некоторых специальных точек также может способствовать быстрой дефекации, например, стопа Санли, точка Фэнлун.
2. ешьте больше фруктов и овощей: ешьте больше фруктов и овощей, таких как яблоки и бананы, ешьте больше грубой клетчатки, которая может помочь в отхождении стула, не ешьте неперевариваемую пищу, пейте больше воды, чтобы способствовать перистальтике желудка и кишечника, чтобы пища и питание быстрее переваривались, а нежелательные отходы организма быстрее выводились.
3. больше заниматься спортом: в свободное время делать физические упражнения; физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ в организме; регулярные занятия спортом улучшают кровоток и ци, что способствует выведению кала и профилактике запоров.
4. медикаментозное лечение: под руководством врача использовать Кесеру или перорально некоторые препараты, содержащие слабительные компоненты для лечения, например, лактулозу, но медикаментозное лечение не может применяться в течение длительного времени, должно использоваться под руководством врача.
Причина запора более сложная, если движения кишечника не плавные, рекомендуется активно обращаться к врачу для выяснения причины заболевания, целенаправленного лечения, обычно обращают внимание на то, что диета должна быть легкой, избегать холодного и острого, рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу, богатую белком.