Во время менструации необходимо регулировать и поддерживать себя с помощью трех аспектов: медицины, быта и психологии, чтобы по возможности вернуть тело и психику в нормальное состояние. 1. медицинский аспект: обратите внимание на то, нет ли неприятного запаха росы; в норме ли молочные железы; если речь идет о кесаревом сечении, обратите внимание на то, нет ли проявлений раневой инфекции, таких как локальное покраснение и отек раны, болезненность, истечение жидкости и т.д. При появлении любого из перечисленных симптомов рекомендуется своевременно обратиться в больницу. Кроме того, в течение 42 дней не принимайте ванну и не занимайтесь сексом. 2. быт: обратите внимание на ежедневное проветривание помещения; увеличьте в своем рационе потребление продуктов с высоким содержанием белка (мясо, яйца) и клетчатки (овощи, фрукты), а также соответствующим образом увеличьте количество выпиваемой воды, чтобы способствовать выделению грудного молока; раннее выполнение упражнений по втягиванию анального отверстия способствует восстановлению мышц тазового дна. 3. психологическое консультирование: в послеродовом периоде из-за изменения уровня гормонов в организме у матери легко развивается послеродовая депрессия; при обнаружении у матери плохого настроения после родов, раздражительности, депрессии необходимо своевременно провести психологическое консультирование, а при необходимости лечь в стационар для психотерапии и медикаментозного лечения. При наличии других проблем рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-специалисту.